2022年：芝麻素補充對肥胖、血壓及血脂的影響

2022年

芝麻素補充對肥胖、血壓及血脂的影響：隨機對照試驗的系統性回顧與統合分析
The Effects of Sesamin Supplementation on Obesity, Blood Pressure, and Lipid Profile: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials

研究目的
評估 芝麻素 作為 心血管疾病（CVD）患者的輔助療法，特別是對 肥胖、血壓和血脂 的影響。

研究方法
• 資料庫搜尋：PubMed、Cochrane Library、EMBASE、Web of Science、Scopus（截至 2021 年 7 月）

納入標準：
• 成年參與者
• 至少服用 2 週 的芝麻素
• 明確標示 芝麻素劑量
• 設有 安慰劑對照組
• 隨機安慰劑對照臨床試驗（交叉或平行設計）

數據分析：使用 加權平均差（WMD）與標準差（SD） 呈現主要結果

研究結果
納入 7 項試驗，共 212 名參與者。

• 芝麻素補充劑顯著降低：
總膽固醇（TC）：WMD -10.893 mg/dl
低密度脂蛋白膽固醇（LDL-c）：WMD -8.429 mg/dl
收縮壓（SBP）：WMD -3.662 mmHg

無顯著影響：
• 高密度脂蛋白膽固醇（HDL-c）
• 三酸甘油酯（TG）
• 舒張壓（DBP）
• 體重

亞組分析：
• 研究持續時間、平行設計及不健康的身體狀況 會顯著影響 總膽固醇、LDL-c 和收縮壓。
• 補充時間長短 與指標變化 無強烈關聯。

劑量影響：
• 4 項研究使用 低於 200 mg/天 的芝麻素

• 每天 60 mg 持續 4 週 可降低血壓：
• 收縮壓（SBP）平均下降 3.5 mmHg
• 舒張壓（DBP）平均下降 1.9 mmHg

研究結論
芝麻素作為 膳食補充劑，可幫助 降低總膽固醇、LDL-c 和收縮壓，有潛力作為 心血管疾病的預防與保健產品。

研究價值
• 提供飲食療法新方向，特別適用於 不健康人群。
• 支持未來膳食干預療法的發展。

研究限制
• 樣本量較小，可能有 發表偏倚。
• LDL-c 變異較大，與 試驗時長、健康狀況及研究設計 相關。
• 性別比例不同，激素對 肥胖、血脂、血壓 影響需進一步研究。

總結
本研究顯示 芝麻素可能有助於降低總膽固醇、LDL-c 和收縮壓，但效果受 個體健康狀況與研究設計影響，仍需更多大規模研究驗證。

文獻出處：https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35311241/