維他命E 服用劑量？

藥品：VITAMIN E (Tocopherol) 100mg 軟膠囊
適應症:［衛核] 習慣性流產、末梢血行障礙、維他命E缺乏症
［非衛核］（1）肌肉萎縮
（2）治療和特別的營養不良，未成熟，或棘細胞症的有關的貧血
（3）控制乾躁或龜裂的皮膚，及暫時減輕輕度的皮膚障礙如搔癢、陽光燒灼感、磨損(局部使用)
用法用量: 口服-缺乏狀態：1天50~2000 IU，按嚴重度而定。（RDA大約15 IU）

市售保健品：VITAMIN E 294mg (400 IU) /粒

維他命Ｅ的抗氧化作用幫助備孕

因為維生素E可以保護細胞膜的構造，所以如果缺乏此維生素，人體的精、卵細胞就像沒有皮膚保護的人類，容易受傷、遭到破壞，導致懷孕困難。

因此在備孕期間，維生素E的補充就相當重要，可以保護細胞免受自由基損害，維持卵子的品質，不被破壞。

備孕期間維他命E一天攝取量可以吃到800 IU

維生素E可以改善習慣性流產？
子宮內膜偏薄的其中一個因素是子宮內血流阻力偏高導致，進而降低子宮內的血液循環，間接影響內膜的生長。

那麼，改善子宮的血液循環是不是就能改善子宮內膜薄的問題？
根據美國的相關研究，探討子宮內膜厚度<8mm、子宮血流阻力大於0.81，且有不孕情況的女性，分別使用維生素E、精氨酸、威而鋼是否能改善內膜偏薄的窘境。

研究結果顯示，補充維生素E的受試者中，72％的子宮血流有所改善；52％的子宮內膜厚度有增加，使用精氨酸、威而鋼的患者，在研究結果中也跟未介入措施的對照組有顯著差異。

印證「適量的維生素E可以預防血管阻塞，增加血流量」。綜合上述，維生素E真的是備孕期間的好夥伴！

有些胚胎植入療程的病人，為了增加子宮內血流幫助內膜生長，除了補充維生素E之外，會請病人每天口服一顆Bokey(Aspirin 100mg)來使用，只要經由醫師處方確認沒問題即可。

**口服維他命E有什麼效果？

1. 抗氧化：維他命E是一種脂溶性抗氧化劑，能夠中和自由基，保護細胞膜中的脂質免於氧化損傷，有助於減少慢性病風險，特別是因氧化壓力導致的疾病。

2. 皮膚健康：維他命E常用於護膚品中，有助於修復受損皮膚，減少發炎反應，並且能增強皮膚的屏障功能，使皮膚保持水潤，有助於淡化疤痕和皺紋。

3. 心血管健康：維他命E可能幫助防止低密度脂蛋白（LDL）膽固醇的氧化，降低血栓風險，支持血管健康。研究顯示適量補充維他命E或許有助於減少動脈硬化的風險。

4. 免疫系統支持：維他命E對免疫細胞功能至關重要，尤其是在年長者中，適量補充維他命E能夠提升免疫反應，幫助對抗感染。

5. 眼睛健康：維他命E的抗氧化作用有助於保護眼睛，減少黃斑部病變和白內障的風險。

不過，維他命E是脂溶性，過量可能會在體內累積而引起不良反應，例如噁心、頭痛，甚至出血風險。一般建議成年人每日攝取量為15毫克（約22.4 IU），但若要大量補充（超過400 IU），則應在醫師指導下進行，以避免過量影響健康。