太空人在吃的鈣片？ 特Ｘ體 ACC
非晶形碳酸鈣ACC (Amorphous calcium carbonate)
1. 無定形碳酸鈣（ACC）：
在一項針對絕經後女性的研究中，ACC 的部分鈣吸收率（FCA）比 CCC 高出約 100% 。
1. 無定形碳酸鈣（ACC）：
在一項針對絕經後女性的研究中，ACC 的部分鈣吸收率（FCA）比 CCC 高出約 100% 。
吸收率提升幅度：根據研究，ACC 的吸收率是結晶碳酸鈣（CCC）的兩倍。
具體數字：雖然沒有統一的百分比，但文獻中 ACC 吸收率的提升幅度通常達到 40-50%。如果結晶碳酸鈣的吸收率約為 20-30%，那麼 ACC 的吸收率可能在 40-60% 左右。
文獻名稱：
Increased calcium absorption from synthetic stable amorphous calcium carbonate: double-blind randomized crossover clinical trial in postmenopausal women合成穩定的無晶形碳酸鈣ACC增加鈣吸收：針對絕經後女性的雙盲隨機交叉臨床試驗
研究人群：15名早期絕經後女性（平均年齡 54.9 ± 2.8 歲），她們沒有重大的醫學疾病史或代謝性骨骼疾病，也沒有過量的鈣攝取或維生素D缺乏症。
實驗設計：參與者隨機分配到兩個組別，分別每天服用含192毫克元素鈣的CCC或ACC膠囊。每次服用後，使用不同的鈣同位素標記（42Ca和44Ca）來測量24小時尿液中的鈣吸收量。
主要測量指標：部分鈣吸收率（Fractional Calcium Absorption, FCA）
研究結果（Results）：
- 結果顯示，ACC的部分鈣吸收率比結晶碳酸鈣（CCC）高出兩倍（p < 0.02）。
- ACC 的更高吸收率表明，合成穩定的 ACC 可能是更有效的鈣補充劑形式。
結論（Conclusions）：
ACC 具有顯著較高的生物利用度，可能作為一種更有效的鈣補充方式，特別適用於需要提高鈣攝取量的人群，如絕經後女性。簡單來說，無定形碳酸鈣比傳統的結晶碳酸鈣具有更高的吸收效率，這使它成為更具潛力的鈣補充劑選擇。
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2. 胺基酸螯合鈣（Amino Acid Chelated Calcium）是一種鈣補充劑，其中鈣與胺基酸螯合結合，這樣的結構使其吸收方式不同於傳統的碳酸鈣和檸檬酸鈣。螯合鈣的設計是為了改善鈣的吸收率，特別是在胃酸不足或消化不良的情況下。
胺基酸螯合鈣的吸收率：
- 吸收機制：胺基酸螯合鈣是鈣離子與胺基酸（例如甘胺酸）結合的化合物。這種結構使鈣在腸道中更穩定，避免了與其他食物中的成分（如磷酸鹽或草酸）結合形成不溶性鈣鹽。因此，螯合鈣能夠在腸道中更容易吸收。
- 吸收效率：螯合鈣的吸收效率普遍高於傳統的碳酸鈣。一些研究表明，胺基酸螯合鈣的吸收率在 40% 到 50% 之間，特別是在胃酸不足或消化系統功能不全的情況下，氨基酸螯合鈣的吸收效率會更高。
與其他鈣補充劑的比較：
無晶形碳酸鈣（ACC）40-60%
胺基酸螯合鈣 40-50%
結晶形碳酸鈣（CCC）20-30%
胺基酸螯合鈣的優勢：
1. 胃酸獨立性：胺基酸螯合鈣不依賴胃酸來幫助吸收，因此對於胃酸分泌不足的人（如老年人或服用抗酸藥的人）來說，這是一個很好的選擇。
2. 高生物利用度：胺基酸螯合鈣通常能避免與食物中的抑鈣成分（如草酸）結合，從而提高鈣的吸收率。研究表明，其吸收率約為 40-50%，比傳統的碳酸鈣高出很多。
3. 胃腸道耐受性：與傳統碳酸鈣相比，胺基酸螯合鈣對胃腸道的刺激較少，通常不會引起胃部不適或便秘，因此更適合那些對碳酸鈣不耐受的患者。
總結：
胺基酸螯合鈣的吸收率約為 40-50%，與無晶形碳酸鈣（ACC）相近，均比傳統的結晶碳酸鈣具有更高的生物利用度。氨基酸螯合鈣特別適合那些胃酸分泌不足、消化系統較弱或需要長期補充鈣的群體。
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