無乳糖奶粉和水解奶粉一樣嗎？差在哪？

*小朋友「生病拉肚子」時，醫生一律推薦轉喝「無乳糖奶粉」，喝到腹瀉緩解為止，再慢慢換回平常喝的奶粉，
這點沒有問題。

*但對於「牛奶蛋白過敏」導致的腹瀉，請喝「水解蛋白奶粉」，因為裡面已經把易產生過敏的牛奶蛋白片段給切碎，所以寶寶喝是可以改善其過敏症狀。

另外目前市面上常見的都是「部分」水解蛋白奶粉，過往還有『高度』水解奶粉，但可能因需求相對沒這麼高，再加上口味極苦，目前只剩一款還有在市面上，不過比較不好找。

有遇過媽媽特地來找『高度水解奶粉』，但我查她指定的款式只有在大陸有，詢問媽媽孩子狀況，說出院後護理師推薦她這款，她還說之前喝過無乳糖奶粉沒效，還是會拉……

但等等，無乳糖奶粉裡面還是有牛奶蛋白！而且是一般牛奶蛋白，非水解！
所以如果是牛奶蛋白過敏，喝無乳糖，保證照拉不誤……

*黃豆蛋白奶粉-裡面確實是純大豆蛋白 零乳糖無誤，如果有純素需求或是要無乳糖、或牛奶蛋白過敏的寶寶都可以安心喝。
但如果有長期在喝的話，建議1歲以上可再加喝補精，補充B12，改善從食物當中B12較為不足的部分

*低適乳糖水解-適合容易腸絞痛的寶寶，因為腸絞痛有可能是乳糖消化不良，又或是對牛奶蛋白過敏。另外市面上低乳糖奶粉，也有分％數，有大概70%的，或25%、7%都有，可以按寶寶腸胃情況選擇合適％數的回去試。
低乳糖奶粉長期喝要注意未來換成一般奶粉或食用富含乳糖的食物時，有極高機率會拉肚子，因為身體一下子還無法適應乳糖的消化。

另外乳糖也會影響到鈣吸收，適時補充鈣粉或D3滴劑都是不錯的選擇。

GOS（半乳寡糖）和FOS（果寡糖）是嬰兒奶粉常見的益生元，它們有何差異呢？

1. GOS（半乳寡糖）：主要在小腸中發揮作用。GOS主要是短鏈結構，容易被小腸的菌群快速利用，促進消化和維持小腸的菌群平衡。

GOS能促進有益菌（如雙歧桿菌）的生長，因為它們較容易被小腸中的益生菌發酵分解。因此，GOS有助於提高小腸中的益菌數量，並支持腸道免疫系統。

2. FOS（果寡糖）：主要在大腸中發揮作用。FOS包括短鏈和長鏈結構，短鏈FOS較容易在大腸的上部被益菌利用，而長鏈FOS則可以到達大腸的更深層區域，對整個大腸的菌群平衡有持久作用。

FOS可以作為大腸有益菌的食物，特別是雙歧桿菌和乳酸菌。它們在大腸內發酵後能生成短鏈脂肪酸，這些短鏈脂肪酸能促進腸道蠕動並提高腸道健康。

簡單來說，GOS和短鏈FOS在小腸和「大腸的上部」發揮作用，提供即時的益生元效果；而長鏈FOS則在「大腸的下部」有更深層的效果，有助於長期維持腸道健康。