減重成分?!
減重保健品常見的類型包括以下幾種: 1. 抑制食慾 :降低食慾,幫助減少進食量。 常見成分包括 綠茶提取物、Garcinia Cambogia(藤黃果)、5-HTP 等,這些成分通常聲稱可以增加飽腹感或抑制食慾。 抑制澱粉吸收 :白腎豆是一種天然的減重輔助成分,常見於減重保健品中。其主要作用機制是通過抑制澱粉酶的活性來減少澱粉的吸收。 白腎豆中含有一種天然的澱粉酶抑制劑,可以減少澱粉(碳水化合物)被分解為葡萄糖。未分解的澱粉不會被身體吸收,直接排出體外,從而減少了熱量的攝取。這種作用對喜歡吃米飯、麵包等碳水化合物食物的人特別有幫助。 2. 加速代謝 :通過增加體內的代謝速率來幫助燃燒脂肪。 成分包括 咖啡因、辣椒素、綠咖啡豆提取物、共軛亞油酸(CLA) 等。 這些成分可以短期提高新陳代謝,但長期效果和安全性仍有待更多研究。 3. 阻止脂肪吸收 :這類保健品通常含有 膳食纖維、甲殼素 等成分,旨在減少體內對脂肪或碳水化合物的吸收。這些產品理論上可以幫助減少熱量攝取,但其實際效果通常有限。 4. 排毒及利尿 :有助於排除體內多餘的水分或毒素,進而減輕體重。 這類產品中的常見成分包括 蘆薈、蒲公英、纖維 等。雖然短期內可能會因水分流失而減輕體重,但這種方式並不會帶來真正的脂肪減少。 減重保健品的注意事項: - 效果有限:大多數保健品在實際效果上有限,往往需要搭配飲食控制和運動才能見到顯著的成果。 - 副作用:有些成分可能會引發副作用,尤其是含有高劑量咖啡因或刺激性成分的產品,可能會引起心悸、焦慮、失眠等問題。 - 安全性:減重保健品的安全性因品牌和成分而異,購買前應選擇有信譽的品牌,並仔細查看成分標示。 ————————————————————— 常見的減重藥物主要有以下幾種: 1. Orlistat(商品名:Alli、Xenical) - 作用機制:抑制腸道中的脂肪酶,減少脂肪的吸收,大約可以阻止30%飲食中的脂肪被吸收。 - 常見副作用:油性便便、頻繁排便、大便失禁等。這些副作用與未消化的脂肪排出有關。 - 適用人群:適合肥胖患者(BMI ≥ 30)或肥胖相關疾病患者(如糖尿病、心血管疾病)使用。 2. Liraglutide(商品名:Saxenda針劑) - 作用...